3 عادات ذهبية لوقاية كليتك

• 1. اشرب بذكاء: اجعل الماء رفيقك الدائم، 8 أكواب يوميًا كمتوسط صحي.
• 2. خفف الملح: الصوديوم الزائد، العدو الأول لتكوّن الحصوات.
• 3. لا تؤجل: إفراغ المثانة فور الحاجة، يحمي من الالتهابات ونشاط البكتيريا.